当前位置:首页新闻中心新闻中心
大暑即到这些避暑食物别错过
来源:http://www.zuixianya888.com 时间:2015-7-20 9:14:49
西瓜:不但能清热解毒、除烦止渴,并且能利尿,协助消化,因而,大家必定要吃些西瓜,特别是从事露天作业或在室内高温环境下作业的人。西瓜汁中还富含人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类,以及胡萝卜素、维生素C等。醉仙鸭:http://www.zuixianya888.com
  绿豆:作业和劳动之余,喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感,这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的成效。
  黄瓜:酷热的夏天多吃些黄瓜是有优点的。黄瓜的含水量为96%-98%,为蔬菜中含水量高的。它含的纤维素十分柔嫩,这对推进肠道中糜烂食物的分泌和下降胆固醇均有必定作用。
  冬瓜:有杰出的清热解暑成效。夏日多吃些冬瓜,解渴避暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妈妈水肿的消肿佳品。它富含多种维生素和人体所必需的微量元素,可调理人体的代谢平衡。
  盐开水:中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看,任何含糖饮料都不如白开水的价值大,由于纯洁的白开水进入人体后能很快被胃吸收,进入血液循环表现推陈出新的功用,一起调理体温、清洗人体内环境。喝白开水应挑选欢腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃-25℃),这种白开水具有特异的生物活性,简单透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。喝白开水时佳加些盐。夏日高温,出汗过多,体内盐分削减,体内的渗透压就会失掉平稳,然后呈现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,能够补充体内失掉的盐分,然后达到防暑的成效。